Тренінги з ННС з Евою Рамбалою. Відгуки та інсайти.

0
723

Пройшла зимова сесія тренінгів з ННС з Евою Рамбалою, під час якої близько 300 людей взяли участь у тренінгах. Відбулися закриті тренінги для співробітників Міністерства Освіти і Науки України, команд декількох приватних та альтернативних шкіл, а також рекламного-холдингу ‘Ферзь’.  Ми радіємо тому, що рух ненасильництва набирає обертів в Україні, і хочемо розказати докладніше про те, як це відбувалося, і про відкриття, що роблять учасники на тренінгах з ННС.

На заняттях з ННС ми розглядаємо конфліктні ситуації, що виникають в нашому оточенні, вчимося відстежувати свої почуття і почуття інших людей, а також розуміти, які незадоволені потреби стоять за тими чи іншими почуттями.

Один з базових принципів ННC полягає в тому, що за кожним почуттям стоять реалізовані або нереалізовані потреби. Вони доволі універсальні, саме тому на рівні потреб між людьми немає конфліктів. Конфлікти виникають на рівні стратегій задоволення потреб, яких існує величезна безліч.

Тетяна, 32 роки: Я зрозуміла, як складно мені висловлювати свої почуття. Наша культура цього зовсім не підтримує.

Олег, 43 роки: Я вдячний за те, що за ці 2 дні тренінгу вирішив для себе ситуацію, яка була для мене болем протягом багатьох років.

Максим, 39 років: Я став більше прислухатися до своїх почуттів і почуттів інших людей.

Іван, 32 роки: Ми живемо в суспільстві, в якому не прийнято говорити про свої почуття. Але вони є у нас всіх, важливо навчитися відстежувати і висловлювати їх.

Ева Рамбана говорить про те, що до тих пір, поки ми пов’язуємо свої почуття або задоволення певних своїх потреб з певною людиною та її діями, ми перебуваємо в стані емоційного рабства. Емоційна зрілість починається з того, що ми беремо на себе відповідальність за усвідомлення своїх почуттів і контроль над власними реакціями та діями.

Микола, 28 років: Коли ми обговорювали сімейні ситуації, я згадав, моменти з нашого життя з дружиною, які дуже розчулили мене. Це дозволило подивитися на ситуацію по-новому.

Тимофій, 47 років: Я зрозумів, що я постійно хочу змінити своїх близьких так, ніби з ними щось не так. І проблема саме в такому моєму ставленні. Коли я почав приймати їх, і радіти тому, що можна просто бути разом, багато що змінилося.

Тренінги з ННС дозволяють подивитися на відносини з близькими людьми з нової точки зору і навчитися говорити на мові порозуміння і взаємоповаги. Оцінка, критика, моралістичні судження, поради – це все, згідно ННС, елементи спілкування, що роз’єднує та створює дистанцію, замість того, щоб створювати зв’язок. Особливо ефективно розмовляти мовою ННC з дітьми. Вони легко і радісно включаються в такий діалог. Виникає душевне близьке спілкування, і багато проблем, які колись стояли вкрай гостро, вирішуються ніби самі собою.

Світлана, 31 рік: Після тренінгу я абсолютно по-іншому почала спілкуватися з сином. Ми робили з ним вправу емпатічного слухання, це було дуже незвично. Я узнала про нього досить багато нового. Він був здивований, що я не давала йому жодних порад.

Наталя, 39 років: Після того, як ми з донькою стали практикувати емпатічне слухання, наші відносини стали набагато теплішими. Тепер вона приходить до мене щодня і запитує, чи готова я її послухати? І нам завжди знаходиться про що поговорити. І, ви знаєте, я якось набагато простіше і м’якше стала сприймати ситуації з немитим посудом. Іноді я прошу її помити, а іноді мию сама, але емоційно не страждаю при цьому.

Ольга, 25 років: на тренінгу ми мали написати 10 речей, які ми робимо, щоб висловити любов до близької людини. Я поділилася з чоловіком тим, що написала, і виявилося, що далеко не все з мого списку важливо для нього, а дещо не важливо взагалі. Мені є над чим подумати.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here