У бібліотеці 3 примірники.
Як народжуються ЕМОЦІЇ. Таємне життя мозку
Автор Ліза Фельдман Барретт.
Рік видання
Видавництво
Мова Українська.
Сторінок
Стати читачем бібліотеки EМПАТІЯ.
Для зареєстрованих читачів – замовити книгу.
Зареєструвати отримання / повернення книги.
Книжка, яка розкриває справжню суть емоцій!
Ліза Фельдман Барретт – одна з найбільш видатних сучасних психологів, доктор філософії, член Королівського товариства Канади, володарка численних нагород та почесних відзнак, серед яких: нагорода від Американської психологічної асоціації за вагомі досягнення у психології, Pioneer Award від Національного інституту здоров’я за новаторське дослідження емоцій у мозку та Heritage Wall of Fame від Фонду розвитку особистості та соціальної психології. Більшість досліджень Барретт присвячені вивченню природи емоцій та їхньої ролі у повсякденному житті.
Ви колись думали про те, що таке емоції? Чому дотепний жарт викликає сміх, а скоєна помилка – почуття прикрості? Що відбувається всередині нас, коли по обличчю течуть сльози або очі розширюються від здивування? Ще з часів Аристотеля загальноприйнятою є думка про те, що емоції виникають автоматично й неконтрольовано, вони ніби «вшиті» в нас. Але Ліза Барретт доводить, що це не так. Її дослідження, яке спирається на найновіші наукові докази, розвінчує застарілі уявлення про природу емоцій і показує: емоції конструюються в нашій свідомості за певними зразками, набутими в результаті світопізнання. «Вони [емоції] реальні в тому самому розумінні, в якому реальні гроші», – робить несподіване порівняння дослідниця. Інтригує? Так, це справжня наукова революція!
Захоплива та сповнена цікавих думок подорож до науки про емоції.
The Wall Street Journal
Ми ще не бачили книжки, що так докладно описала б природу емоцій, як ця.
Seattle Book Review
“Емоції – це результат еволюції, а не сутності, які дісталися нам від пращурів”
Мав неймовірну можливість прочитати книжку «Як народжуються емоції» Ліззи Фелдман Барретт. У ній не лише революційні погляди про створення емоцій від а до я, а й поради як їх можна контролювати. Головна думка, що МИ Є ТВОРЦЯМИ ЕМОЦІЇ. Ми даємо їм волю, а не вони нам. Думки, що емоції нам не підконтрольні є вигадками минулого, які не були підтвердженні істинними науковими експериментами.
Подорож книгою починається руйнуванням «класичних поглядів» на емоції та про «слід», який вони залишають. Усі нові дослідження в нейрології показують, що емоції навіть не є універсальними, а для кожного вони є індивідуальними. Звичні погляди, що жінки більше емоційні, а чоловіки стриманіші є просто стереотипом, які не пов’язані з науковою точкою зору. Також наведені приклади як емоції можуть впливати на наші дії. До прикладу, якщо подаєтеся на роботу, то краще це робити у сонячний день, бо імовірність, що людина матиме гарний настрій і прийме вас на роботу вища.
У книжці також розповідається про те як емоції створюються. Це досить цікавий й не легкий процес, але він проливає світло, чому ми думаємо, що емоції нас контролюють, а не ми їх. Пояснення відбуваються з наукової точки зору, але доступною мовою. Якщо просто: мозок робить прогноз, відбувається симуляція, порівняння, якщо необхідно – усунення помилок. Процес створення емоцій взаємодіє ще з кількома системами. Це все доводить, що емоції не запускаються самі, ми їх створюємо.
І по суті, усе, що ми бачимо – бачить наш мозок. Ми створюємо реальність і власний досвід. Багато прикладів про відмінність класичних поглядів про емоції та нового підходу – конструктивного. Усі емоції створюються в соціальній реальності, точніше в культурах, в яких ми виростаємо. Як кожна країна має валюту, так само кожна культура має свою емоцію. Наприклад, голландська емоція gezelling – емоція надзвичайної близькості чи грецька enohi – емоція великої вини не мають аналогів в українській мові. Я дізнався про іспанську емоцію, яку інколи відчуваю – pena ajena – відчуття болі за іншу людину, бачачи його втрату. Культура формує наше, а отже бачення мозку, який у свою чергу починає відтворювати реальність.
За Ліззою емоції мають 3 основні функції: створюють сенс, наказують дію, керують ресурсами тіла. Більшість наших емоції – це стереотипи, які сформувалися в оточенні. Якщо ви бачите, що людина посміхається, то ви подумаєте, що вона щаслива, так само якщо вона нахмурена, то вона печальна. Але «емоційного сліду» не існує й ви не можете знати точно, чи дійсно вона так почувається. Можливо вона нещасна, але посміхається, або якщо нахмурена, то просто задумалася. Ось чому емоції не є універсальними, а типу «читати емоції по обличчю» так само, як гадати по руці: окрім здогадок ви нічого більше не дізнаєтеся.
А як же можна контролювати емоції?
Здорове харчування
Фізичні навантаження
Достатня кількість сну
А також підвищувати рівень емоційної гранульності (можливість розпізнавати свої почуття та класифікувати їх).
Говорячи про революцію в розумінню мозку, Лізза Барретт говорить також про революцію взагалі розуміння людської особистості та норм в яких вона діє. Людина, аж ніяк не раціональна особистість і економічні, правові, політичні системи мають бути змінені в новому розумінні діяльності мозку та нових відкриті нейрології.
Хочеш більше зрозуміти про власні емоції та як вони створюються, та й навчитися контролювати їх – книжка «Як народжуються емоції» для тебе!