12 способів навчати дитину емпатії

0
6263

Що таке “емпатія” і чому вона важлива?

“Емпатія” – це здатність сприймати точку зору іншого і регулювати власні емоційні реакції відповідно до цього. Емпатія сприяє емоційній стабільності, стійкості, покращує здатність долати труднощі, налагоджувати соціальні зв’язки та підвищує загальний рівень задоволеності життям. Емпатія є навичкою, яку варто розвивати в наших дітях, але як нам впоратися із таким завданням?

1. Подбайте про емоційну і фізичну підтримку Вашої дитини

Дослідження довели, що коли діти мають надійні відносини прив’язаності в родині, вони більш схильні до того, щоб почати піклуватися про інших дітей у складному становищі.

2. Дайте своїй дитині вдосталь фізичного контакту

Дослідження показують, що люди, яким вистачає обіймів, ніжних дотиків (ласки) та інших подібних фізичних контактів, відчувають підвищення рівня окситоцину. Це, як вважають дослідники, сприяє покращенню здатності розпізнавати, розуміти і відкликатися на переживання інших.

3. Ставтеся до дитини як до особистості з власною точкою зору

Це дозволяє сприймати унікальні погляди та емоції Вашої дитини без будь-яких неточних припущень або проекцій. Це також допомагає прийняти думку про те, що “цілком нормально приймати унікальні ідеї та прагнення інших людей, їх бажання, переконання, почуття та думки”.

4. Грайте в рольові ігри разом

В одному з досліджень дітей попросили зобразити складнощі старості (одягнувши окуляри для імітування поганого зору і рукавички для стримування дрібної моторики), і вони в результаті мали набагато більше співчуття до людей похилого віку. Просто запитати дитину: “як би ти себе почував/ла, якщо….” є не настільки ефективним, як запропонувати побути у вказаній ситуації під час гри.

5. Розглядайте з дітьми життєві ситуації з позиції інших людей

Запитайте свою дитину про те, як вона гадає, що люди і персонажі відчувають у ситуаціях, в яких вони опиняються. Використовуйте реальне життя, книги та фільми як джерело інформації. Що відчувають герої і чому? Який їхній досвід призвів до того, що у них є такі почуття? Одне з досліджень показало, що діти, які обговорювали емоції героїв книги, виявляли більше схильності до емпатії, ніж діти, які просто читали книги і малювали.

6. Проявляйте емпатію до Вашої дитини та навчайте її вирішувати проблеми навіть тоді, коли вона має негативні почуття

Дослідження показують, що діти більш схильні проявляти емпатію до інших, якщо їхні батьки проявляють співчуття і підтримують їх весь час, а не тільки тоді, коли вони засмучені.

7. Поговоріть про те, що нам не завжди легко зрозуміти почуття інших людей

Можна поговорити з дитиною про таке: коли хтось засмучений, а у тебе все добре, тобі досить складно зрозуміти, що саме відбувається з цією людиною. Коли ваша дитина дійсно буде чимось засмучена, скористайтеся цією можливістю, щоб підкреслити, що ось саме ТАК відчуваєш, коли трапляється щось неприємне. Дійте, поки емоція ще “гаряча”.

8. Проявляйте емпатію до інших людей у присутності дитини

Показуючи Ваше розуміння поглядів інших людей і проявляючи співчуття до їхніх ситуацій, Ви моделюєте аналогічну поведінку Вашої дитини. Книги, фільми та реальне життя можуть надати можливості для демонстрації власної емпатії.

9. Поміркуйте разом про те, як наші почуття впливають на нашу поведінку

Запропонуйте дитині пошукати зв’язок між тим, як вона відчувала себе нікчемною, коли отримала низьку оцінку, і тим, як через дві години після цього вона назвала свого молодшого брата дурним.

10. Запропонуйте Вашій дитині подумати про те, що у неї є спільного з іншими людьми

Дослідження показують, що діти більш схильні проявляти емпатію до тих дітей, які схожі на них. Якщо Ваша дитина сердиться на свого молодшого брата через те, що він створює багато шуму, розкажіть, що коли їй самій було три роки, вона також любила видавати безліч звуків під час гри.

11. Пояснюйте дитині соціальні передумови правил замість того, щоб погрожувати покараннями

Вчіть її, що не треба бити інших, тому що це “завдає болю іншим”, а не тому що за це вона дістане покарання. Розкажіть їй про наслідки крадіжки на прикладі жертви, а не про те, як “злочинці попадають до в’язниці”.

12. Привчайте свою дитину неупереджено сприймати світ

Поясність дитині, що інші діють певним чином із відповідних причин, враховуючи їх досвід, почуття, емоційні та фізичні потреби, а також особливі обставини. Перш, ніж Ваша дитина продовжить жалітися і обурюватися, що її вчителька накричала на неї безпідставно (без причини), поясніть, що, можливо, така поведінка вчительки обумовлена тим, що їй досить часто доводилося спілкуватися із підлітками, які не мали до неї поваги, і це вплинуло на її стиль спілкування.

Джерело: https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/12-ways-teach-your-children-the-skill-empathy.html

Дякуємо за підготовку матеріалу Олені Глуговській

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here