розвіювання емоцій часто із застосуванням методів вивільнення від емоційної напруги (наприклад, образи чи гніву) через спеціальним чином організовану розмову, крик або фізичну активність. Головне – забезпечити умови для вільного, безперешкодного, без стримування виходу емоційної напруги.
Вентиляція емоцій здійснюється переважно через:
· Розповідь про те, що сталося
· Проговорення складних емоцій
· Малювання складних ситуацій та відносин
· Фізичні вправи, розрядка напруги фізичною активністю
· Дихальні вправи
Вентиляція спільних питань
діалог або діяльність, спрямовані на розвіювання емоційної напруги.
Більше тут:
https://www.psychologos.ru/articles/view/ventilyaciya_emociy
