Чи знаєте ви, що 26 хвилин сну можуть підвищити вашу продуктивність на 34%? Що мозок у сні не припиняє свою діяльність і буває навіть активніший, ніж в періоди неспання? Що чоловіки і жінки сприймають реальність і приймають рішення зовсім по-різному?
Ми дуже мало знаємо про те, як функціонує наш мозок і не враховуємо особливостей його роботи в нашому повсякденній і професійній діяльності. Між тим, такі знання можуть допомогти нам працювати продуктивніше, запам’ятовувати більше, краще навчатися і проводити ефективні переговори і презентації.
Професор Джон Медина сформулював 12 принципів роботи мозку, кожен з яких ми можемо використовувати в повсякденному житті. Наприклад, кожні 10 хвилин мозку потрібна невелика перерва, щоб далі сприймати інформацію: і сам автор вміло користується цим правилом, ілюструючи свою книгу історіями і прикладами.
Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтесь:
- як сон і стрес впливають на ваш мозок;
- як ми навчаємось;
- що мультизадачність – це міф;
- як фізичні і інтелектуальні вправи знижують ризик захворювань;
- чому нова інформація швидко забувається і як цього уникнути.
Ця книга призначена всім, хто хоче жити і працювати ефективніше.
Читачі стверджують, що ця книга руйнує стереотипи, звичні для нашого суспільства, як наприклад, що якщо багато працювати, можна досягнути успіху. І що не можна не помічати хронічний стрес і недосипання. Джон Медіна вчить бути ефективним повністю використовуючи потенціал свого мозку, не руйнуючи власний організм. А враховуючи закони природи і еволюції людини.
